一個不會玩的人,人生也好不到哪裡去

玩耍與心理健康有什麼關系呢?

真正懂得玩的人,其工作與生活都將是有趣的、有創造力的,充滿快樂的;相反,不懂玩的人,常常顯得人生無趣、創造力缺乏。

本文談談玩耍在我們人生中的重要意義,以及對心理健康的促進作用。

1、玩耍是生命的重要年輪

有一派治療法,叫做生物動力學,創始人是亞歷山大·魯宏。他從人的個性形成及身體語言來看心理問題。

魯宏說:“人的個性,像樹的年輪,是一圈又一圈地發展出去的。嬰兒的一圈,代表愛與享受;孩童的一圈,代表創作與幻想;少年的一圈,是玩耍及嬉戲;青年的一圈,是情愛及探索;而成年人的一圈,則象征現實與責任。

一個完全的人,要具備上述所有特征。”

這一圈一圈的發展,有一定的程式,如果有一圈未完成,而被破壞瞭,這個人的個性就會負傷,不能完全。

而最容易失去或被壓制的,是玩耍及嬉戲這一圈。一般傢庭及學校,都是不鼓勵孩子玩樂的。成年人教孩子,往往是把自己處身在內的現實和責任那一圈,過早地套到孩子身上。

因此,我在訓練治療人士時,總是先教他們玩耍。

收學生、招聘員工時,也必問:“你愛玩嗎?”不愛玩的,就把他們的申請先放在一旁。

  • 有人問:“玩,真的那麼重要嗎?”

  • 真的重要。

兒童的學習,大部分是從玩耍中產生的。心理學傢約翰·馬理做過一個很有趣的研究,他觀察未成年的猴子在籠內相互嬉戲作樂,你追我逐。於是,他把一部分小猴子放到別的籠中,不讓他們有機會耍樂。這些失去遊戲機會的猴子,長大後變得十分呆木,有些甚至失去求偶及生小猴子的本能。

2、玩耍是人生的彩排期

猴的玩耍行動,馬理稱之為“彩排期”,其作用是為小猴子未來的成長鋪路,讓它們成功地發展成為大猴子。

人也是一樣,沒有經過彩排期的少年,一樣會變成呆木的成人。我們發覺,很多不能進行房事的夫妻,都是不懂玩或不肯玩的人,與馬理的猴子相同。

最近被邀與一群為青少年服務的社會工作者座談,我問他們:“你自己在青少年時期是怎樣過的?”

引用馬理的實驗,我問:“你們在成長中是怎樣一隻幼猴?”

大部分的回答,都是說:

“一隻木木的呆板的小猴子!”

“隻有讀書沒有玩耍的小老人!”

“是個乖孩子!”

他們問我:“錯過‘彩排期’,對現在的發展可有什麼影響?”

我忍不住,開他們一個玩笑:“錯過‘彩排期’長大隻好做社工瞭。”

3、玩的藝術——把工作當成瞭玩

其實,每個行業,都缺乏懂玩的人。這裡指的不是工作緊張之餘放松一陣的作樂,而是切實地把玩的哲理融入到工作及生活中去,使之化為有趣的藝術。

傢庭治療大師韋特格就是一個有名的會玩的人。他做治療時,天南海北地與病人天馬行空,在很短的時間內,往往使得本來十分沮喪的一傢,高高興興地繼續面對生活的挑戰。

我的老師米紐琴也是個老玩童。七十多歲的人,卻每次見到我找到什麼新玩意兒,例如一隻照人時會哈哈大笑的鏡子,一個反轉過來會變成青蛙的佈造王子,他都要搶著玩,玩得嚴肅。

這兩人都是充滿生命活力的開山祖師。他們那不斷的創造力,與他們對生命的好奇,與他們的好玩,是息息相關的。

有一回我覺得心灰意冷,寫瞭一篇小說自娛:

一個打算自殺的人,在樓頂徘徊於跳與不跳之間,卻想起人生很多好玩之事:一壺好茶,一隻唱歌的小鳥,一跤跌在雪堆中,一頭被強風吹走的假發,形形色色,生活中意料或意料不到的事,越想越有趣,越好笑。

想著還有許多尚未發生的好玩的事:還沒騎駱駝到金字塔,還沒有試過跳傘……

越想越樂,就忘瞭本來要自殺之事。

玩之道,真有起死回生的作用!

發佈留言 取消回覆